夏の紫外線対策

美容セミナー　～夏の紫外線対策とフェイスマッサージ～　というのに、ｊｕｎが応募して行ってきた。ｎｏｒｉはお留守番で、その間にサンマの蒲焼きを作った。

担当するのがＦＡＮＣＬということで、てっきり女性専用の講座だと思って、ｎｏｒｉは遠慮したのだが、行ってみれば男性の姿もチラホラ。

もっともそこはＦＡＮＣＬだから、お土産のサンプルは皆女性用だった。

話の中心は紫外線対策が８割方を占めた。昔よりオゾン層の破壊が進んでいるので、避けた方が多いということだ。昔は日光にあってビタミンＤと言っていたが、今は食材も豊富だしそんな心配はいらないそうだ。

最後に１０分くらい、ビデオに合わせてフェイスマッサージの広州が終わった。

問題は往復の道中だ。炎天下片道１時間の行程を歩いたので、もう家に帰ってくるとへとへとだった。noriが用意した少し前に冷凍庫に移しておいてくれた寒天がおいしかった。

8月31日(金)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝食は、昨日の朝の唐揚げの残りを使って、どんぶり風にした。参考にしたのはＮＨＫのきょうの健康8月16日(木)放送分にあった「かき揚げを使って　汁なしからめてうどん」。ウェブページに載っている。ベースはうどんではなくご飯ですが。ヒントをもらった感じ。具材は唐揚げの他、冷凍のピーマン、もやし、長ネギ。

昼は、期限が来てしまったニッチン食品のたらこスパゲティー１／２。フライの盛り合わせは、ミニ豚カツ・チキンカツ・タルタルコロッケ。付け合わせはもやしの茹でたもの、ミニトマトのピクルス。それにモモ。

夜は、サンマの蒲焼き。納豆、野菜の煮物、煮豆、サツマイモサラダ、きんぴらゴボウ。

うちはびんぼう

さくらももこのデビュー作と言って良い作品が表題｡

右は、gmailの画面。実はgmailに広告が入る。

これはgmailを使っている人なら分かると思うが、まぁ仕方が無いことだ。我々は自己の情報を切り売りすることで、gmailの使用料を払っているという仕組みなのだから。

仕方が無いことなのだが、これがまぁ良く出来たシステムだ。かなり的確な広告を表示する。

的確な！・・・最近よく広告部分に、高円寺の隣、甲府方面に向かって最初の駅に「阿佐ヶ谷」という駅があるが、その阿佐ヶ谷にある質屋さんの広告が頻繁に表示される。

つまり、私のメールを解析して、適当と思われるものが、質屋さんだったと言うことだ。

で、思い出した、確かさくらももこのデビュー作？は「うちはびんぼう」だったはずと。そして叫びたい！ウチもびんぼう！

8月30日(木)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は、鶏肉の唐揚げと、サツマイモのふかした小片、煮豆、ご飯、サラダ。
唐揚げのレシピは＜こちら＞を参考に作りました。

昼食は、サンドイッチ。中味は、サツマイモサラダ、レタス、ベーコン、キュウリ。右のコップは冷製コーヒー。

夕食は、ししゃもの焼いたもの。、サツマイモサラダ、納豆、レタスと豚挽肉入りの卵焼き。

もう学校始まっている！

今日出かけることがあって、ふと見ると女の子がランドセルを背負っているの発見。その時には写真撮れなかったのですが、また歩いていると男の子二人組を発見。やはりランドセルを背負っています。明らかに学校からの帰り道のふう。

もう学校始まっているのですね。junのもnorのも大学は９月１日始めで厳しい学校だったけれど、それでも小学校、中学校、高校、大学と夏休みの終わりは８月３１日だった。

子供の背丈を見ても、高学年じゃぁ無い感じ。３年生前後と思われます。もう給食もあって、午後の授業もあって下校らしいです。

大変なんですね。一時期のんびりだったかゆとりだったか、そういう教育になったと思っていたら、最近はまた大変なんですね。我々の頃は偏差値がすべてだった気がしますが。またそうなってきたのかしら。

残念な太陽光発電結果

かなりの暑さであったが、今日は暑いだけで曇りがちな一日だったので、後半追い上げては来たものの時既に遅しで、２０ｋＷｈには達しませんした。

今月の記録が一昨年を上回るためには、今日を含めて一日平均１７ｋＷｈ発電すれば上回るので、それよりは少し上回っています。一昨年の値である５９３ｋＷｈを越えるのはこれでほぼ確実なのでは無いかと思っています。

なぜこれに固執しているかです。もちろん発電量が多いに越したことはないのでその点もそうなのですが、先にも書いたように原発事故の前の年に太陽光を設置したので現在３シーズン目ですので、同じような傾向だった年と同じような発電量が得られたと言うことは、経年変化は今のところそう大きくは無いと言うことになるからです。あくまでも今のところですが。

8月29日(水)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は米なすのグラタン風。これは＜こちら＞のレシピを参考に作りました。それからだいぶ前に作って冷凍してあった豆の煮物。ご飯とサラダです。

昼食はまたまた松乃屋です。豚カツ定食４９０円。値段と揚げ物への誘惑に勝てなかった。

晩ご飯は、冷凍のまま買ってきて解凍したキハダマグロの刺身、作り置きのきんぴら、ご飯、サラダです。