10月16日(火)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は、鯖の味噌煮（これはだいぶ前に作って冷凍しておいたもの）、ポテトサラダ、ご飯に、もやしとウインナのゴマ高菜炒め。ゴマ高菜は、ツルカメで、賞味期限直前と言うことで激安で売っていたもの。これ以降しばしば登場となる。

昼は我が家のレストラン松屋で牛丼。

夜は新鮮大売りと東急の半額狙いに行って、仕入れてきたもので、夜遅く食事。サンマのフライは新鮮大売り、サラダとイカ燻の和え物は東急ストア。

10月14日(日)の食事。

左から朝昼晩の食事。

朝は、鮭の焼いたもの。これは大ぶりのを半分にして二人で食べた。味噌汁はナメコ汁の残りに油揚げと卵を溶いた。サラダ、ご飯、鶏肉の照り焼き。

昼は、ツルカメで安く買っておいた恒例のメンチパン。サラダ、ピクルス、インスタントスープ。

夜は、東急の半額セールの刺身。刺身は二人分を写した。納豆、東急の半額セールの白和え、納豆、ウインナ１と１／２、同じく東急の半額セールの鶏肉のレモン風味。

9月29日(土)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は,オカヒジキのおひたし、サンマの蒲焼き、ご飯、ハムエッグとサラダ。

昼は、出かけた先で、いつものツルカメで買ったメンチカツパン。

夕方は、少し早めから、サイゼリアを居酒屋にしてワインをしこたま飲む。

今週末２９日３０日はワイン購入を検討すべし！

 今週末は、ワインを攻めるべし。

ツルカメと東急ストアで２割引。ツルカメは金曜から始まっている。

重要なのは、付け焼き刃的な２割引ではないこと。普段の価格から２割引くのだ。

ツルカメには申し訳ないけれど、ツルカメのワインは普段の品揃えからして、もともと低価格商品が並んでいる。早い話、１０００円以下のものもある。だから、お値頃感は更にアップする。

我が家のようになみすけ商品券が余っていれば、ほぼ３割引でゲットできる。

それから更にすごいのは、東急ストアだ。２割は全員だが、東急カードを持っていてここ数日前から東急の購入履歴のある人には、５％オフのサービス券が出ているはず。だから、これになみすけ商品券を合わせれば、ほぼ３５％おふということに！
　
　でも、これだけで話は終わらないかも。東急には値引きカードのあるものがあれば、こうした割引の上に、更に２０円引きだから、好みを度外視すれば、探してみる価値はある。

　まぁこのことはともかくも、今週末はワインで乾杯といってみたらどうでしょうか。

8月24日(金)の食事

左から、朝昼晩の順。

窓からは阿波踊りの太鼓のリズムが聞こえてきます。

朝は、チキンのオイル焼き、厚揚げの煮物、ご飯、サラダです。

昼は、昨日ツルカメで買ってきたyamazakiの大きなメンチカツパン９０円と肉野菜炒め。

夜は、カジキの照り焼き、買ってきた煮豆、がんもどきの煮物、サラダです。

ブルガリアでギリシャを作る

ブルガリアに行ってみて、我々の舌の感覚では、明治ブルガリアヨーグルトはブルガリアヨーグルトだという感じを持ちました。昨日ツルカメで明治ブルガリアヨーグルトが１２８円でしたので、購入してみました。

ところで私たちはブルガリアへ行く以前からギリシャヨーグルトなるものを作っておりました。作り方は至って簡単です。要するに何らかの手段で、普通のヨーグルトを絞って脱水することにより、ギリシャヨーグルトになります。まぁこの考えは概ねあっていると思います。一時期はやっていたので、ご存じの方も多いかと思います。

さてどのくらい水分を抜くかですが、我が家では写真のような感じで、ボールの中にざるを入れ、ざるの中にふきんを敷いてそこにヨーグルトを流し込み、包んで上から重しをします。我が家では、今ひとつボールを使い、これに水を張って重しにしています。だいたい数時間でギリシャヨーグルトが完成します。

このギリシャヨーグルトは、非常にクリーミーなのが特徴です。プリンの感覚にかなり近くになります。皆さんもお試しあれ。

東急ストアの「あら」

もうそろそろ分かってきたと思うのですが、我が家の生活は、業務スーパー・東急ストア・高野青果・新鮮大売り（Ｕﾀｶﾗﾔ）・つるかめを中心に回っています。これ以外のお店で買うことすれば、茂蔵どうふくらいかな。あとこれらジャンルにはないので、オリンピックも。

さて常日頃お世話になっているこれらの店で安く買い物をするのが、年金生活者×２の我が家の常です。

で、今回は安いものゲットの秘訣として、一番最初に東急ストアの「あら」を取り上げたいです。

写真右は今日の夕食になった、タイのカブト。だいたい一匹分で１５０円もかなり安いと思うけれど、今日は売れ残りと言うことでしょう、半額でゲットです。

左は生サーモン。お肉でいったら、切り落としのような部分で、「あら」ではなく、言ってみれば弁当サイズ。タイのあらがあるから大きさが分かるだろうけれど、これで２００円はお買い得だと思う。

もちろん東急ストアには我が家のライバルもいるので、なかなかゲットが難しいのだけれど、タイミング逃さずゲットすれば、安くさあ仮名が食べられる。

そうそう、今日は新鮮大売りでも掘り出し物みっけ。鰯の開きが、５枚で２９９円。これは明日の朝食に登場する予定。

金曜日の昼食は調理パンの日

毎週木曜日は「ふーどれっとつるかめ 庚申通り店」のパン類の安売りの日です。ちなみに、ふーどれっとつるかめはtesco系列らしいですね。この日に最近はここで、メンチパンを買ってくるのが習わしです。このyamazakiの写真のメンチパンはその名の通りに結構大きなメンチが入っています。メンチは好物です。老人としては、これ一つでも大きいくらいです。

そのメンチを金曜日の昼に食べるのが、最近の習わし。