10月16日(火)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は、鯖の味噌煮（これはだいぶ前に作って冷凍しておいたもの）、ポテトサラダ、ご飯に、もやしとウインナのゴマ高菜炒め。ゴマ高菜は、ツルカメで、賞味期限直前と言うことで激安で売っていたもの。これ以降しばしば登場となる。

昼は我が家のレストラン松屋で牛丼。

夜は新鮮大売りと東急の半額狙いに行って、仕入れてきたもので、夜遅く食事。サンマのフライは新鮮大売り、サラダとイカ燻の和え物は東急ストア。

10月11日(木)の食事

今日の食事。

写真上段左は朝ご飯。インスタント味噌汁、サツマイモサラダ、ご飯、鶏足肉(手羽もと)の醤油麹漬け。新鮮大売りで８本１００円だった。安かったので醤油麹漬けにして、未だ半分残っている。

上段右は、お昼。拉麺のようだが、junの前夜深夜のご託宣でスープスパゲッティ。何時ものように、ほぼ５０グラム使用。野菜ばっかりだ。

下段は、一番左がjunの真ん中がnoriの夕ご飯。我が家のレストラン松屋の青山一丁目点での食事。junのは焼き牛丼で、noriは豚肉ショウガ焼き定食。焼き牛丼は×でした。チカラめしの方が良い。

最後はまたまた夜食です。いけないと言いながら食べる意思の無さ。情けないです。
枝豆、小松菜の和え物、ポテトサラダ。枝豆は東急ストアの半額セール。小松菜のゴマ和えも半額のもので、それに勝つもの鉛の調理したものに、更に白ごまとスキンミルクをかけて和えたもの。ポテトサラダは常備菜。

10月10日(水)の食事

左から朝晩の食事。昼は写真忘れた。

でも、昼は高田馬場でチカラめしの２９０円のヤツを食べた。これは既に写真が何処かにあると思うから割愛。・・・ちなみに、高円寺より高田馬場の方がご飯の量が多かった。二人の分ともそうだから、偶然というわけでは無いと思う。そしてややつゆだく傾向にもあった。

朝は、カレーライスに、スイートポテトサラダ、インスタント味噌汁。
カレーは唐揚げ付き。鳥胸肉二つで１００円。新鮮大売りで。これを塩麹に漬けた余りの部分を活用。

夜は、東急で半額だった肉じゃが、鰹のみりんを甘辛く煮たものとキュウリを和えたもの、納豆。豚足。それとエビの塩焼き。これらで一杯やった。

10月8日(月)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝はハンバーグカレー。サラダ。

昼はまたまた松乃屋で豚カツ定食４９０円。

夜は、里芋の煮物、ピクルス、納豆、サラダ。

ちょっと食べ過ぎですね。反省していますが、反省だけなら猿にもと言われそうです。

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夜飲んでしまいました。

東急ストアによる９時頃でかけました。
おつまみセットとおぼしき半額の品を発見。

これで焼酎をワンカップのコップ一杯飲みました。
この時間の飲食はまずいですよねぇ。

全然反省が見られません。

10月7日(日)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝はサラダと、炒り豆腐とウインナ。

昼はサラダに、炒り豆腐の残りを散らした。

夜はまたまた飲み会。東高円寺の焼き鳥屋の川中屋で。

10月6日(土)の食事

左から朝昼晩の食事。

あさはキャベツメンチにカレーライス。サラダ。

昼は自家製サンドイッチ。

夜は餃子。外食。

10月3日(水)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は、昨日から製作途中のカレールーと、塩麹漬けの豚肉ともやしの炒め物を一皿に載っけた。あとはサラダ。

真ん中は、昼で、東京チカラめしの焼き豚丼。携帯画像なのと技術不足で、明快な画像でなくてすまない。

夕食はカマス。サラダと納豆。カマスは昨日ブロードウェイの魚屋で買い求めたもの。

10月2日(火)の食事

左から朝昼晩の食事。

今日はjunが整形外科に行ったので、昼は外食だったが、病院が終わってから朝１０時頃にパンを間食したので（写真無し）、またまた食べ過ぎる結果になった。

朝はカツ丼。カツ１枚を分けて作った。それとポテトサラダ。

昼は、松乃屋。またまた豚カツ定食、いかんなぁ、と思いつつ誘惑に勝てなかった。

夜は、中野のブロードウェイの地下の魚屋が最近はやっているというので、そこに行って買ってきたつぼ鯛を食べた。一匹３５０円だから、我が家としては高い買い物。半身ずつ食べた。納豆に大根おろしが同じ皿。別にサラダ。