9月30日(日)の食事

左から朝昼晩の食事。

朝は漬けン。東急ストアで絵昨日夜半額で買ってきた魚のぶつ切りを醤油麹に昨晩から漬けておいた。あとはポテトサラダと一昨日新鮮大売りで半額で買って一旦揚げてから冷凍して置いたキャベツメンチ半分。

昼は拉麺１／２。キャベツなどの野菜とウインナーを入れた。

夜は、なすとインゲンの煮浸し。圧力鍋で作ったので、とろとろになった。納豆と牛乳とバナナが入った野菜果物ミックスジュース。